邀請你加入越來越多人練習的霎哈嘉瑜伽靜坐,超過100個國家的人已發現這種靜坐方法的好處!它簡單易學,是十分理想的抗壓方法!除能幫助我們自然地恢復身心靈的平衡,還能讓你認識自我,得到整全的健康。所有課程均是免費的。 

 

  

精微能量系統

精微能量系統支配我們生活中的各主要範疇 — 身體,心理和情緒。霎哈嘉瑜伽使你有能力平衡精微能量系統,從而平衡我們生活的各方面。

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壓力管理工作坊

我們提供免費壓力工作坊,幫助你和你的機構減少因壓力而來的問題,提升團隊效率之餘,還有助平衡工作與生活。

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兒童也可以靜坐

兒童是靜坐的最佳人選,因為他們既單純、快樂,亦率性和在當下。實際上我們都很努力想通過靜坐達致這些狀態。霎哈嘉瑜伽簡單易學,因此兒童很容易就學會,並且因享受入靜而自動自覺的練習。

 

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