霎哈嘉瑜伽是從梵文Sahaja Yoga音譯過來的,霎哈嘉(Sahaja)自然而然與生俱來的意思,而瑜伽(Yoga)聯合、合一的意思,霎哈嘉瑜伽就是與自己內在的真我Self)自然的連上。

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霎哈嘉瑜伽靜坐法是既簡單亦容易的靜坐方法,不用花巧的姿勢,沒有困難的呼吸練習或誦唱,它幫助你到達深層的平靜狀態,亦能令你自我覺醒。霎哈嘉瑜伽不單是一種學說或信念,是你能在你的中樞神經系統驗證到,它亦能幫助你進入真正的入靜狀態 — 即你仍能保持警覺和放鬆,但腦袋卻沒有任何不必要的思緒

霎哈嘉瑜不單能幫助你減少壓力,回復內在的平衡,為你帶來健康,還能令你體驗到「自覺」和內在的轉化。定期的練習令你有能力控制自己,免除惡習,我們變成自己的導師,在生活各方面都能律己

人體精微能量系統

很多人在第一次練習霎哈嘉瑜伽靜坐法時都有親身的體驗,思緒亦能平靜下來,只要花約4分鐘,按照影像裡的簡單指示來做,你就能體驗不一樣的入靜狀態

 

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