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免費靜坐工作坊 – 2012年3月25 (星期日)

meditator 您好:

有沒有想過學習一套自然、整全及有效的方法去平衡身心？
香港霎哈嘉瑜伽中心將於2012年3月25日(星期日)舉行的靜坐工作坊。屆時，你會親身了解此獨一無二的方法，重拾內在的平靜和體驗與大自然開始聯合後的新感知力。我們並會分享令人倍感放鬆及充滿喜樂的音樂，以音樂洗滌心靈。

工作坊詳情:
日期:      2012年3月25日(星期日)
時間:      下午2 – 5 (中段有休息時間)
地點:      九龍官塘鴻圖道34號致樂工業大廈4樓C室
香港霎哈嘉瑜伽中心
(牛頭角港鐵站A1出口) (地圖)

內容:
~ 介紹和實踐 – 如何達致無思慮的覺醒狀態
~ 幫助入靜的技巧
~ 錫呂瑪塔吉女士(霎哈嘉瑜伽創辦人)的錄影講話
~ “Music of Joy喜樂”音樂治療

費用: 免費 (霎哈嘉瑜伽是香港政府駐册慈善團體，所有靜坐班都不收費用。)

名額: 25人

我適合練習嗎? 霎哈嘉瑜伽只涉及輕微的手部動作，適合任何年齡和身體狀況的人士練習。本工作坊適合從未練習或初練習霎哈嘉瑜伽的人士。中心有座位提供。

想報名? 請電郵至info@sahajayoga.org.hk或致電51 808 808，登記你的姓名和電話。

想告訴你的親友？請把這通訊轉發給你的親友。到時見！

香港霎哈嘉瑜伽中心 www.sahajayoga.org.hk

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“對新來的人，她(錫呂瑪塔吉女士)循循善誘，用詞簡潔。但對練了好一段的練習者，她的教導博大精深，直指迷津，令我們的視野、胸襟、意識都擴展到超乎常人的境界。”
“當我得到了自覺，這種感覺十分好，會令我的心境很平靜，和能夠舒緩壓力……”
“纏繞了我十年的失眠問題解決了，我一直睡到天光，簡直不能相信。”

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喜樂‧音樂之旅(8.10.2011在浸大大學會堂)