日期: 2018年12月1日(星期六) 時間: 晚上7:30 – 9:30 地點: 銅鑼灣中央圖書館地下演講廳 費用全免 請早留座 訂座/查詢請電 5190 8080或電郵info@sahajayoga.org.hk。 ————————————————————————————- 音樂是人類共通的語言. 它不但帶來喜樂, 亦舒緩和平衡內在的能量系統。免費「音樂與靜坐」節目讓你欣賞傳統印度及融合各地文化旋律優美及節奏輕鬆的樂曲,你會體驗到真正的和諧及瑜伽的寧靜狀態。 節目將讓不同年齡的觀眾都有趣味地藉音樂進入文化和靈性之旅。樂隊使用的傳統樂器有來自印度的小型座地簧風琴(Harmonium)和各類敲擊樂器以及電子琴和非洲鼓等其他樂器。 霎哈嘉瑜伽是平衡身心靈傳統而科學的方法,於超過100個國家免費教授。創辦人錫呂‧瑪塔吉女士曾兩度獲提名諾貝爾和平獎。 訂座/查詢請電 5190 8080或電郵info@sahajayoga.org.hk。到時見! 霎哈嘉瑜伽(香港)中心敬上

  霎哈嘉瑜伽在香港的免費初班只安排於逢星期一在中環大會堂及觀塘成運工業大廈721室舉行。而免費中班及高班亦只安排於逢星期二及三在觀塘成運工業大廈舉行。敬希垂注。 Sahaja Yoga free beginners classes in Hong Kong are only conducted every Monday in Central City Hall and Rm 721, Sing Win Factory Bldg, Kwun Tong. Free intermediate and advance classes are also conducted in Sing Win Factory Bldg on Tue and Wed. Thank you for your attention.

「每一個年代都有其偉大的發現,最偉大的全都在我們內在」 「若明天醒來,你感到心扉打開,腦筋清醒,耳清目明,你的擔憂和問題忽然變得微不足道 — 這種狀態你不用任何花費就能維持,它亦不會突然消失 — 你會否花點時間找出怎會這樣?」 霎哈嘉瑜伽靜坐法簡單易學,只要花約4分鐘完成下述的步驟,就能讓你第一次體驗霎哈嘉瑜伽的入靜。我們建議你先閱讀有關步驟,才開始靜坐的體驗。 在過程中,你要保持左手放在大腿上,手心向上,右手則放在身體左邊的不同位置(那些位置是不同的能量中心的位置),然後按指示說些確認語句,確認不同能量中心的特質。慢慢做效果較佳。 當你準備好,身體坐直,放鬆,脫掉鞋,雙腳交叉坐在地上;你亦可以坐在椅子上,雙腳微微張開。 深呼吸幾次,這樣能幫助你放鬆,更能入靜。                                                                         1.右手放在左邊心臟的位置,肯定的說12次:母親[註],我是永恆的靈。 2.右手放在左邊肩膊與頸項之間的位置,頭向右轉,並說16次:母親,我沒有罪疚感。 3.右手按在前額,並說2次:母親,我原諒所有人。 4.右手按在頭部後枕的位置,說2次:母親,如果我有錯,做了違反真我的事,請原諒我。 […]