霎哈嘉瑜伽在香港的免費初班只安排於觀塘成運工業大廈721室舉行。而免費中班及高班亦只安排於逢星期二及三在觀塘成運工業大廈舉行。敬希垂注。 Sahaja Yoga free beginners classes in Hong Kong are only conducted at Rm 721, Sing Win Factory Bldg, Kwun Tong. Free intermediate and advance classes are also conducted in Sing Win Factory Bldg on Tue and Wed. Thank you for your attention.

「每一個年代都有其偉大的發現，最偉大的全都在我們內在」 「若明天醒來，你感到心扉打開，腦筋清醒，耳清目明，你的擔憂和問題忽然變得微不足道 — 這種狀態你不用任何花費就能維持，它亦不會突然消失 — 你會否花點時間找出怎會這樣？」 霎哈嘉瑜伽靜坐法簡單易學，只要花約4分鐘完成下述的步驟，就能讓你第一次體驗霎哈嘉瑜伽的入靜。我們建議你先閱讀有關步驟，才開始靜坐的體驗。 在過程中，你要保持左手放在大腿上，手心向上，右手則放在身體左邊的不同位置(那些位置是不同的能量中心的位置)，然後按指示說些確認語句，確認不同能量中心的特質。慢慢做效果較佳。 當你準備好，身體坐直，放鬆，脫掉鞋，雙腳交叉坐在地上；你亦可以坐在椅子上，雙腳微微張開。 深呼吸幾次，這樣能幫助你放鬆，更能入靜。                                                                         1.右手放在左邊心臟的位置，肯定的說12次：母親[註]，我是永恆的靈。 2.右手放在左邊肩膊與頸項之間的位置，頭向右轉，並說16次：母親，我沒有罪疚感。 3.右手按在前額，並說2次：母親，我原諒所有人。 4.右手按在頭部後枕的位置，說2次：母親，如果我有錯，做了違反真我的事，請原諒我。 […]